전체 글34 분노를 다루는 법: 분노를 부정하지 않고 안전하게 표현하는 기술 분노는 인간이 경험할 수 있는 가장 강렬한 감정 중 하나입니다. 오늘은 분노를 다루는 법 : 분노를 부정하지 않고 안전하게 표현하는 기술에 대해 소개해 드릴 예정입니다. 때로는 분노가 우리의 생각과 행동을 지배하며, 그것을 어떻게 다루느냐에 따라 우리와 주변 사람들의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 분노를 부정하거나 억누르려 할 때, 그 감정은 오히려 더욱 증폭되거나 다른 형태로 표출될 수 있습니다. 그러나 분노는 단순히 부정해야 할 감정이 아닙니다. 분노를 이해하고 건강하게 표현하는 기술을 익힌다면, 우리는 보다 원활하게 감정을 다루고, 자신과 타인에게 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 분노를 부정하지 않고 안전하게 표현하는 방법을 세 가지 소주제로 나누어 설명하겠습니다. 1.. 2025. 2. 11. 슬픔을 마주하는 용기: 슬픔을 억누르지 않고 건강하게 표출하는 방법 슬픔은 인간 느낄 수 있는 가장 깊고도 복잡한 감정 중 하나입니다. 그러나 우리는 종종 슬픔을 부정하거나 억누르려고 합니다. 오늘은 슬픔을 마주하는 용기(슬픔을 억누르지 않고 건강하게 표출하는 방법)에 대해 소개해 드릴 예정입니다. "울지 말아라", "괜찮아, 시간이 지나면 나아질 거야"라는 말은 슬픔을 표현하기보다는 숨기고 억제하려는 사회적 압박에서 비롯된 것입니다. 하지만 슬픔을 억누르는 것은 오히려 우리의 정신적, 신체적 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 슬픔을 건강하게 표출하는 방법을 세 가지 소주제로 나누어 살펴보겠습니다. 1. 슬픔을 인정하고 수용하는 과정슬픔을 건강하게 표현하는 첫 번째 단계는 그것을 인정하고 받아들이는 것입니다. 많은 사람들은 슬픔을 부정하거나 외면하려고 합니다... 2025. 2. 10. 기쁨의 순간, 충분히 느끼기: 일상 속에서 기쁨을 온전히 느끼고 유지하는 방법 우리의 일상은 다양한 감정으로 가득 차 있지만, 그중에서도 기쁨은 삶의 에너지를 불어넣어 주는 감정입니다. 오늘은 기쁨의 순간, 일상 속에서 기쁨을 온전히 느끼고 유지하는 방법에 대해 소개해 드릴 예정입니다. 우리는 기쁨을 느끼는 순간을 가끔 지나쳐버리거나 그 기쁨이 오래 머물지 못해 아쉬움을 느끼곤 합니다. 하지만 기쁨의 순간을 충분히 느끼고, 그 감정을 더 오래 유지하는 방법이 있다면 어떨까요? 이번 글에서는 기쁨을 더욱 깊이 경험하고, 이를 일상 속에서 지속하는 세 가지 방법을 이야기해 보려 합니다. 순간에 집중하기: 기쁨을 충분히 느끼는 첫걸음기쁨을 온전히 느끼기 위한 첫 번째 단계는 순간에 집중하는 것입니다. 우리는 종종 기쁜 순간이 찾아왔을 때 그 순간을 충분히 느끼지 못하고 다른 생각이나 .. 2025. 2. 10. 안녕하세요. 명지대학교(明知大學校, Myongji University)는 서울특별시 서대문구와 경기도 용인시 처인구에 캠퍼스를 둔 4년제 종합 사립대학이다. 학교법인 명지학원 산하의 대학으로, 사랑, 진리 봉사의 정신에 입각해 1948년 설립되었다. 연혁 명지대학교는 1948년 7월 유상근(兪尙根)이 재단법인 무궁학원(無窮學園)을 설립하여 같은 해 9월 서울 중구 북창동에서 서울고등가정학교로 개교하였다. 초대 교장에 김재준(金在俊)이 취임하였으며, 1952년 7월 2년제 근화여자초급대학(槿花女子初級大學)으로 개편하고 학장에 전호덕(全浩德)이 취임하였다. 1955년 대학명칭을 서울여자초급대학으로 변경한다. 1956년 남녀공학 서울문리사범대학을 설립하고, 1963년 지금의 4년제 명지대학으로 교명을 변경한다. 재단법인 .. 2025. 2. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
